بناء تقديرك الذاتي ، دليل بدء للتحسين الذاتي

إذن كيف تحافظ على هدوئك واتباعك وتحافظ على احترامك لذاتك في بيئة صعبة؟ فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك وضعها في الاعتبار كدليل أولي لتحسين الذات.

تخيل نفسك مثل  قد يصبح كل شيء وكل شخص من حولك دارت بينس ، في وقت أو آخر. ستدمر دبابيس السهام هذه احترامك لذاتك وتجذبك بطرق لن تتذكرها حتى. لا تدعهم يدمرونك أو يستفيدون منك. إذن ما دبابيس السهام التي يجب عليك تجنبها؟

 بيئة العمل السلبية
احذر من نظرية "أكل الكلب" حيث يقاتل الجميع فقط من أجل المضي قدمًا. هذا هو المكان الذي عادة ما يزدهر فيه الأشخاص الذين لا يقدرونهم. لن يقدر أي شخص مساهماتك حتى لو فاتتك الغداء والعشاء ، وسهرت لوقت متأخر. في معظم الأوقات ، تعمل كثيرًا دون الحصول على مساعدة من الأشخاص المعنيين. ابق

خارج هذا ، سوف يفسد احترامك لذاتك. المنافسة على المحك في أي مكان. كن صحيًا بما يكفي للمنافسة ، ولكن في منافسة صحية.

 سلوك الآخرين
الجرافات ، والأنف البني ، ومثيرو القيل والقال ، والمتذمرون ، والطعن بالظهر ، والقناصة ، والأشخاص الذين يمشون الجرحى ، وأجهزة التحكم ، والمتذمرون ، والمشتكون ، والمتفجرات ، والمتبرعون ، والمخفون ... كل هذه الأنواع من الناس ستشكل ردود فعل سيئة على احترامك لذاتك ، وكذلك لتحسين نفسك مخطط.

 تغيير البيئة
لا يمكنك أن تكون حشرة خضراء في حقل بني. التغييرات تتحدى نماذجنا. إنها تختبر مرونتنا وقدرتنا على التكيف وتغير طريقة تفكيرنا. ستجعل التغييرات الحياة صعبة لبعض الوقت ، وقد تسبب التوتر ولكنها ستساعدنا في إيجاد طرق لتحسين أنفسنا. التغيير سيكون هناك إلى الأبد ، يجب أن نكون عرضة له.

الخبرة السابقة
لا بأس أن تبكي وتقول "أوه!" عندما نشعر بالألم. لكن لا تدع الألم يحول نفسه إلى خوف. قد يمسك بك من ذيلك ويتأرجح بك. تعامل مع كل فشل وخطأ على أنه درس.

عرض العالم السلبي
انظر إلى ما تنظر إليه. لا تختتم نفسك بكل سلبيات العالم. في بناء احترام الذات ، يجب أن نتعلم كيفية تحقيق أقصى استفادة من أسوأ المواقف.

 نظرية التحديد
يقال إن الطريقة التي تكون عليها وصفاتك السلوكية هي نتاج نهائي مختلط لصفاتك الموروثة (علم الوراثة) ، وتربيتك (نفسية) ، ومحيطك البيئي مثل زوجتك ، أو الشركة ، أو الاقتصاد ، أو دائرة الأصدقاء. لديك هويتك الخاصة. إذا كان والدك فاشلًا ، فهذا لا يعني أنك يجب أن تكون فاشلاً أيضًا. تعلم من تجارب الآخرين ، لذلك لن تضطر أبدًا إلى مواجهة نفس الأخطاء.

في بعض الأحيان ، قد ترغب في التساؤل عما إذا كان بعض الناس يولدون قادة أو مفكرين إيجابيين. لا. أن تكون إيجابيًا ، وأن تظل إيجابيًا هو خيار. بناء احترام الذات ورسم الخطوط لتحسين الذات هو اختيار وليس قاعدة أو موهبة. لن ينزل الله من السماء ويخبرك - "جورج ، قد يكون لديك الآن الإذن لبناء احترام الذات وتحسين نفسك."

في الحياة ، من الصعب أن تظل قاسيًا خاصةً عندما تستمر الأشياء والأشخاص من حولك في إزعاجك. عندما نصل إلى ساحة المعركة ، يجب أن نختار الحقائب المناسبة لإحضارها والدروع التي نستخدمها ، ونختار تلك الدروع الواقية من الرصاص. تمنحنا خيارات الحياة صفيفات من المزيد من الخيارات. على طول المعركة ، سنضرب ونتعرض للكدمات. وارتداء درع مضاد للرصاص يعني بشكل مثالي "التغيير الذاتي". نوع التغيير الذي يأتي من الداخل. طوعا، بمحض ارادتك. درع أو تغيير الذات يغير 3 أشياء: موقفنا وسلوكنا وطريقة تفكيرنا.

سيؤدي بناء احترام الذات في النهاية إلى تحسين الذات إذا بدأنا في تحمل المسؤولية عن هويتنا وما لدينا وما نفعله. إنه مثل اللهب الذي يجب أن ينتشر تدريجياً مثل نار الفرشاة من الداخل والخارج. عندما نطور احترام الذات ، فإننا نتحكم في مهمتنا وقيمنا وانضباطنا. يؤدي احترام الذات إلى تحسين الذات والتقييم الحقيقي والتصميم. إذن كيف تبدأ في وضع اللبنات الأساسية لتقدير الذات؟ كن ايجابيا. كن راضيا وسعيدا. كن ممتنًا. لا تفوت فرصة المجاملة. ستساعدك طريقة العيش الإيجابية على بناء احترام الذات ، وهو دليل البداية لتحسين الذات.